このごろ体が重い、階段の上り下りに手すりを使うことが多くなった。

夏に向けてダイエット、まずは生活習慣を少しでも変えゆっくり

地道に実行するしかない、自分で治せる所見つける。

おかずは減らさず、主食を二口くらい毎食減らすなど、これなら

出来そう。

 

葛西

 

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