このごろ体が重い、階段の上り下りに手すりを使うことが多くなった。
夏に向けてダイエット、まずは生活習慣を少しでも変えゆっくり
地道に実行するしかない、自分で治せる所見つける。
おかずは減らさず、主食を二口くらい毎食減らすなど、これなら
出来そう。
葛西
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