水分補給は何がベスト？

冬に流行するインフルエンザやノロウイルスの対策に

神経を使っている方も多いかもしれません。

いずれも感染に伴う脱水症状は症状悪化を食い止めるために注意が必要ですが、

実は水分補給の方法は少し異なります。

ノロウイルスの場合は消化管の粘膜にダメージが与えられ

下痢や嘔吐などの症状が脱水症状を引き起こす原因となります。

そのため、脱水を食い止めるには体内の水分に近い電解質組成の経口補水液のような

効率的に水分を吸収できるものから水分補給をすることがお勧め。

一方、インフルエンザの場合は気道にウイルスが感染し、

発熱から生じる発汗や体力低下によって食事が取れなくなることから

脱水になりやすくなるそうです。

そのため、経口補水液だけに頼らず、まずは食べられるものを食べ

食事から水分量も補給するという考え方がいいそうです。

感染しないようにする努力と同時に、

万が一感染した時に脱水症状とならないように経口補水液などの

準備をしておくといいかもしれませんね。

吉　田