高齢者の頭の体操

高齢になっていくと、短期記憶は低下しますが長期記憶は保っている事が多いので、

昔行っていた事をすると、楽しそうにイキイキされています。

例えば、百人一首やお手玉

どちらも頭も体も使うのでとても良いのではないでしょうか？

運動したり、多くの人と会話する事は、高齢者でも脳が活性化しやすくなります。

ウォーキングや簡単なジョギングを行うだけでも、全身に血液が行き渡りやすくなって、

脳に血液が流れる事で脳トレになるそうです。

多くの人と会話する事は、高齢者が会話する時に記憶をたどったり、

想像力が豊かになりやすいので認知症になりにくいそうです。

吉　田