» 2015 » 8月のブログ記事

8月も今日で終わりです。明日から9月

いよいよ秋本番になります。町の街路樹

の葉っぱも色好き初めてきました。

先日、入居者様と買い物外出で出掛けた

際、木々の葉っぱを見てびっくりしました。

二人で歩きながら、もう夏は終わった。秋

だね。と言いながら帰ってきました。

阿部

 

今日は、夜勤です。

洗い物をしながら、窓から空を見上げると

雲のかかっていないきれいな満月^^

ロビーに居られた利用者様をお誘いして

「綺麗だね~」と、しばしお月見。

今年の十五夜(中秋の名月)は、9月27日(日)だそうです。

その日も晴れるといいですね。

吉 田

デジタル機器を長時間使うことで、認知症に似た症状を発症するのを「デジタル認知症」というそうです。

分からない事をネット検索で解決させていると、”思考”や”記憶”に関する脳の機能が低下してしまうそうです。

デジタル機器の利用で、他者との実質的なコミュニケーションが減ってしまうのも、原因のひとつ。若い脳ほど影響を受けやすく、情緒不安定であったり、記憶力が極端に低い若者も現れているとか。。。

デジタル認知症の状態が続くと、本当の「認知症」になる可能性も!!麻雀やトランプなどの手で遊ぶゲーム、スポーツ、読書などアナログな趣味を持つことも予防につながるそうです。

工藤

本日の夕食はスパニッシュオムレツを作りました。

世界にはいろんな卵料理がありますが、

このオムレツはスペイン風オムレツとも呼ばれます。

丸い深皿に材料を入れてレンジにかけ、ケーキ型にカットして出来上がりです。

簡単に作れて見た目も彩りも良く利用者様にも好評です♪

卵は栄養価のバランスがよく、1日1個の摂取が最適です。

私は一日の献立を立ててみて、足りなかった栄養素が含まれる食材を

具材にしてよく作ります。

ジャガイモやほうれん草、玉ねぎ、ベーコンなど何とあわせてもOKです!

皆さんもぜひ作ってみてください♪

三 上

 

 

 

高齢化社会を迎えた日本の国民病とも言われる糖尿病。

発症初期では自覚症状も少なく、「気をつけなければいけないと分かってはいるけれど… 」と何も対策ができていない方、結構いるかもしれません。

糖尿病を予防するため、また発症後に行われる治療の基本は食事と運動ですが、それに加えて口腔ケアも大きく症状の改善に貢献するということをご存知でしょ うか?

歯周病は、もともと糖尿病の合併症のひとつとされてきた病気で、歯周病になってしまうと歯肉が腫れ、そこから歯周病菌が全身に回ってしまいます。

血管を通 して身体に回った歯周病菌は、身体の中を回るうちに死滅してくれるのですが、その死骸が血糖値を下げるインスリンの働きを妨げてしまうなど糖尿病の症状悪 化にも悪影響を与えてしまうのだとか。

糖尿病だけでなく、狭心症や心筋梗塞にも繋がる動脈硬化を誘引するとも言われる歯周病。防ぐためには毎日の口腔ケアが欠かせません。

こうした理由から、高齢者の方の口腔ケアに対する大切さが近年より着目されるようになってきた今、「栗原クリニック東京・日本橋」の内科医と歯科医が共同 で糖尿病と口腔ケアの関係や大切さを教える本『糖尿病は歯ブラシで治せる』が発刊されました。

株式会社マキノ出版により出された同書では、自宅でできる歯周病のセルフケアの方法や、血糖値とプラークをコントロールするための食事や運動のポイントな どが書かれており、口腔ケアに興味のある方にとって有益な情報が詰まっています。

歯の汚れが血糖値を上げる原因、というのは何とも恐ろしい話ですが、予防や対策が自宅でできるからこそ、きちんとした知識を付けて健康生活をお口の健康維 持から始めてみてはいかがでしょうか?

小笠原

まだ8月なのに、この頃は寒いような。。。

9月になると残暑で暑い日がまたくるのでしょうか?

去年の写真 入居者様と半袖で13日に合浦公園でソフトクリームを食べています。

きっとまた暑い日がきてソフトクリームを食べたくなる???

また入居者様とドライブしながらソフトクリームを食べに行きたいです。

土橋

入居者様から、「また台風来てらきゃ、今年

随分多いよ」と言われました。TVのニュース

でも台風の情報が流れてました。今回はいつ

もより強そうで、九州の方では被害が出てる

そうです。

これからが台風の本番です。大きな災害が

起きない事を祈ってます。

阿部

秋を感じるくらい涼しくなりましたね。

夜も寝苦しいと感じることもなく、私は爆睡しています。

人は体温が下がると眠りにつきやすいと言われ

風呂も熱いお湯よりも温めのお湯にゆっくり入るのがベスト

夕方に汗ばむくらいの運動すると身体から熱が発散され

眠りにつながり体温調節になるそうです。

眠れない人は一度、試してみてください。

 

葛西

 

 

 

最近、朝晩とめっきり寒くなってしまって、冷え症の私は困ってます・・・

母親に冷え症に良いからと勧められたのが、冷え症に良いとCMでも流れている『養命酒』

初めはまずくて飲めないと思いましたが、慣れてくると飲めるようになりました。鼻をつまんでですけど(笑)

こういうのは継続して飲み続けて行かないと、意味がないんですよね。

手足の冷えがひどくて、寒い時期は本当に困ります。

利用者様も「最近寒くなったっきゃの」と話される方も多いです。

風邪を引かずに過ごして頂きたいものです。

私も冷えと闘って、頑張ります!!

 

工藤

 

本日の昼食は三色丼です!

三色丼に限らず、丼物は室町時代に似た料理があったそうです。

ちなみに天丼は、浅草の「三定」(創業1837年)が始まりだと言われ、

うな丼は19世紀初めに登場したそうです。

丼物は忙しい時に素早く食べるためにも便利な食事として

始められたのですが今やたくさんの種類で美味しいそうなものがたくさんありますね。

ひとつひとつの料理が誕生する理由もそれぞれで

食文化を調べるのはたのしいですね。

三 上