名医がやっている『風邪』の治し方

これからの時期、流行り出すのが「風邪」
いくら注意しても、何らかの症状が出てしまったりするものです・・・
あるテレビ番組で、お医者さんが実際にプライベートで行っている
「風邪の治し方」が紹介されていましたので、ご参考にどうぞ＾＾

１　温めたスポーツドリンクを飲む
スポーツドリンクは、体液に近い成分のため、風邪をひき熱で弱っている体に
栄養を効率よく補給することができる。

２　おかゆをよく噛んで食べる
おかゆは水分が非常に多く含まれているため、胃への負担が少なく消化も良いので
風邪で食欲が落ちている際には有効な料理。

３　温かいお茶でうがいをする
緑茶の中にはカテキンという成分が含まれていて、このカテキンには殺菌作用がある。

４　正しい手洗いをする
手洗いは予防という側面だけでなく、風邪を治すという側面もある。

５　高熱の時はおへその上を冷やす
風邪を治すうえでは、体を温めることが有効だが、あまりにも高熱すぎると、
体力も奪われ、別のトラブルに発展してしまう。なので、あまりにも高熱の場合は、
それを下げなければならない。

６　寝る前にたまご酒を飲む
アルコールにより、体をポカポカと温かくし、眠気を誘ってくれる。

７　良質な睡眠をとる
睡眠をとると、体の中で、「副腎皮質ホルモン」というものが分泌される。
このホルモンは、体の弱った部分を治し、免疫力を活性化させると言われている。

以上、名医さんが行っている風邪の治し方のご紹介でした。

吉　田