あっという間に2018年も半分が過ぎようとしています。
４か月前から運動と食事と色々しているのですが…
体重が少し減っては、それ以上に増えるの繰り返しです。
トータル±０です(-_-;)。ちょっと挫折しそうです。
が、入居者様が毎日施設内を歩かれたり運動されているのを見て
頑張って続けようと改心する日々です。
食事も４か月前の食事が今の血液を作っているのだそうです。
入居者様を見習ってもっと頑張ります!(^^)!。
須 藤
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